posiłek przedtreningowy

czy 150 gram platkow kukurydzianych np. czekoladowych badz z miodem plus mleko 250-300ml to dobry posilek przedtreningowy???

Witam Mam ułożoną diete w 80% zastanawiam sie jaki bedzie najlepszy posiłek przedtreningowy i potreningowy dodam ze z siłowni wracam tak po 19-19:30 spac ide o godzinie 21:30 22:00

1. czy biały makaron może byc jako posiłek przedtreningowy przy diecie na masę? 2. czy biały makaron to węgle proste czy złożone? nie powinno sie go jesc zbyt często?

Witam ! Mam takie pytanko Czy makaron lub ryż tłuczą w sensie powstawania tkani tłuszczowej poniewaz nie wiem czy moge je właczyc do diety reddukcyjnej jako posilek przedtreningowy

Czy brać carbo jako "posiłek przedtreningowy", znudziły mi sie ryże kasze i temu podobne jako przedtreningowe, ;) (Około 2-3h po wszamaniu obiadu)?Czy carbo moze zastąpić weglowodany załóżmy przy sniadaniu, czy powinno się tego unikać

Siemak szybciutkie pytanko: Czy jeżeli ide na trening okolo godziny 9:00 to jako posiłek przedtreningowy a zarazem pierwszy po wstaniu moge zjesc standardowo owsianke plus odzywke bialkowa i 30 min przed silka Bcaa oraz spalacz ??

Czy brać carbo jako "posiłek przedtreningowy", znudziły mi sie ryże kasze i temu podobne jako przedtreningowe, ;) (Około 2-3h po wszamaniu obiadu)?Czy carbo moze zastąpić weglowodany załóżmy przy sniadaniu, czy powinno się tego unikać

Siema, układam dietę na masę i myślę sobie, że jeżeli zrobię o 16 posiłek przedtreningowy, o 17 trening, a 18 po treningu to o czym mam pamiętać o tych posiłkach? Jak je ułożyć?

Witam. Mój posiłek przedtreningowy składał się do tej pory z niskich węgli i białka. Potreningowy z wysokich węgli i białka. Spotkałem się jednak z opinią że białko przed treningiem jest absolutnie zbędne. Jak jest naprawdę?

witam. Mam pytanie czy stosowaniw płatków owsianych na wodzie jako posilek przedtreningowy to dobre rozwiązanie i do tego pierś z kurczaka??? bo slyszłem że płatki to dobre pomysł. pozdro

Mam pytanie czy do kanapek w szkole moge wypic mleko czy lepiej wode? powiedzmy mleko 2% tak z 250ml? Lepiej jesc posilek przedtreningowy 1h czy 1.5h przed treningiem?

Trening mam rano wiec sniadanie to moj posilek przedtreningowy.Jestem na redukcji a przynajmniej wchode w nią od jutra:), skad pytanie czy cos takiego jest ok: 1.Otreby+mleko+rodzynki,2-3 jajka.

Czy kreatynę koniecznie należy przyjmować na pusty żołądek? Mam zamiar kupić Monochydrant kreatyny Vitalmaxa i nie wiem czy moge przyjmować go na pełny żołądek, gdyż jako posiłek przedtreningowy jem 100 gram kaszy z mięsem.

Witam, a wiec czy to będzie dobry posiłek przedtreningowy 3jaja 5g oliwy bułka fitness lidl (jajecznica) i do tego 2 banany

pytania odnośnie przyjmowania Therma Speed: 1. ile minut po posiłku można przyjąć? 2. ile minut przed treningiem? posiłek przedtreningowy mam o 16, a trening o 17 i nie wiem jak wkomponowac TS

Czy brać carbo jako "posiłek przedtreningowy", znudziły mi sie ryże kasze i temu podobne jako przedtreningowe, ;) (Około 2-3h po wszamaniu obiadu)?Czy carbo moze zastąpić weglowodany załóżmy przy sniadaniu, czy powinno się tego unikać

cześć Mam takie pytanie czy po shocku też was goni na kibel? posilek przedtreningowy (200g piersi, 100 ryzu, warzywa) jem około 15-15.30 shocka pije o 16 i po jakis 10-15 minutach odrazu goni na kibel.. Czy organizm się do tego przyzwyczai czy jak?

Witam. Chcialem sie dowiedziec jak rozlozyc bialko ,weglowodany i tluszcze na posilki oraz na ilosc na dane posilki( Sniadanie, obiad,posilek przedtreningowy, po treningu i kolacja) Wyszlo mi 3100kcal zapotrzebowania dziennego. Prosze o pomoc. Waga: 57kg Wzrost: 174cm

Chlopaki chyba bede musial przejsc na treningi wczesno ranne, tzn okolo 9-10, co wtedy najlepiej zjesc jako posilek przedtreningowy, rano nie mam zaduzego apetytu wiec jakies makarony czy ryz z kurczakiem chyba odpada, macie cos sprawdzonego ? Pozdrowka

Ktos pisal jakis czas temu gdzies tu na forum ze jezeli zjem posilek przedtreningowy z duza iloscia wegli i pozniej wezme ten spalacz to te weglowodany zniweluja dzialanie tego spalacza, czy to prawda? Biore clenburexin i jestem obecnie na low carb i pytam bo jestem po prostu ciekawy i chce sie doedukowac na przyszlosc :D